3.8 km | 00:21:14 | 05:36/km日期: 2015-02-12 19:30 - 地點: 光復操場至宅 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%
Pace: 06'27" / 05'40" / 05'18" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'54") | 499 / 499 |
2 | | 05'58" (+01'00") | 504 / 1003 |
3 | | 05'51" (+00'53") | 504 / 1508 |
4 | | 05'25" (+00'27") | 490 / 1999 |
5 | | 05'02" (+00'04") | 499 / 2498 |
6 | | 05'33" (+00'35") | 509 / 3007 |
7 | | 04'58" | 498 / 3506 |
8 | | 04'50" | 275 / 3782 |
成大自強隊團訓完慢跑回家當作收操
今天一整天下來,又跑了一個全馬的距離
這禮拜跑超標了,希望來得及恢復
2月累積里程 : 912.44 km
Voice Coach 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'40" | 00:12'07" |
3 | 05'18" | 00:17'25" |
3.8 | 04'52" | 00:21'14" |