張鴻琳 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張鴻琳桃園
ID 468965

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1.0 km | 00:06:02 | 05:58/km

日期: 2021-04-17 18:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'02")

04'44"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 400.51 km

母子鱷魚跟上來 39-2 累積 : 1261.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡其峯和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.0	04'00"	00:05'35"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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