Vita Huang 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Huang 新北市
ID 392892

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5.1 km | 00:24:46 | 04:50/km

2021新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2021-04-18
成績	00:24:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

日期: 2021-04-18 07:00 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

04'52"

(09'42")

04'52" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'09"

(14'51")

05'09" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'00")

05'08" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'46")

04'56" (+00'07")

964 / 4964

賽後評分: 讚讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 145.61 km

Asics EvoRide 累積 : 673.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

William Lu, Huang Alex 和其他 10 人說推

·

2021-04-18 07:30 ·

JONES TENG 還有上坡，這速度驚人啊

2021-04-18 07:31 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'52"	00:09'42"
3	14'28"	00:24'10"
4	00'04"	00:24'14"
5.0	00'33"	00:24'46"

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