Honda Lin 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Honda Lin 桃園
ID 498106

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

23.0 km | 02:05:49 | 05:28/km | 第4半馬

2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔

官方成績
日期	2021-04-18
成績	02:05:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13" (+01'43")

00:54'43"

10 km

(00:54'43")

00:26'30"

15 km

(01:22'38")

00:27'55" (+01'25")

00:57'41" (+02'58")

20 km

(01:52'24")

00:29'46" (+03'16")

Finish

(02:05:49)

日期: 2021-04-18 06:15 - 地點: 南寮漁港 - 卡路里: 1390 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'36")

05'20" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'49")

05'12" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'06")

05'16" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'30"

(26'37")

05'30" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油 👍👍👍

賽後評分: 👍👍👍
給 5 星

4月累積里程 : 97.36 km

NIKE ZOOM GRAVITY 累積 : 85.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'21"	00:12'13"
3	05'12"	00:17'25"
4	05'17"	00:22'42"
5	05'31"	00:28'13"
6	05'18"	00:33'31"
7	05'20"	00:38'51"
8	05'11"	00:44'02"
9	05'19"	00:49'21"
10	05'22"	00:54'43"
11	05'22"	01:00'05"
12	05'24"	01:05'29"
13	05'40"	01:11'09"
14	05'34"	01:16'43"
15	05'55"	01:22'38"
16	05'30"	01:28'08"
17	05'39"	01:33'47"
18	06'37"	01:40'24"
19	05'58"	01:46'22"
20	06'02"	01:52'24"
21	06'05"	01:58'29"
22	06'05"	02:04'34"
22.5	06'09"	02:07'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km