Jt Yang 2021/04/18 訓練日誌

Jt Yang 新北市
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Jt Yang

全馬 | 05:07:24 | 07:17/km | 第89馬

2021 阿勃勃月世界馬拉松

官方成績
日期	2021-04-18
成績	05:07:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08"

01:03'50"

10 km

(01:03'50")

00:32'42" (+01'34")

15 km

(01:37'51")

00:34'01" (+02'53")

01:07'55" (+04'05")

20 km

(02:11'45")

00:33'54" (+02'46")

25 km

(02:49'08")

00:37'23" (+06'15")

01:17'27" (+13'37")

30 km

(03:29'12")

00:40'04" (+08'56")

35 km

(04:09'44")

00:40'32" (+09'24")

01:20'56" (+17'06")

40 km

(04:50'08")

00:40'24" (+09'16")

Finish

(05:07:24)

日期: 2021-04-18 05:50 - 總爬升: 568 m - 卡路里: 2155 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

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賽前宣言: go!

賽後評分: Good!
給 4 星

4月累積里程 : 301.11 km

saucony KINVARA 11 黃黑累積 : 1649.8 km

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人渝🏊‍♀️🐟, JD 和其他 23 人說推

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JD 晚安 Jt 好強分 2

2021-04-24 21:31 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 好棒
奪得分2

2021-04-25 18:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	06'00"	00:18'11"
4	05'48"	00:23'59"
5	07'09"	00:31'08"
6	06'40"	00:37'48"
7	05'53"	00:43'41"
8	06'22"	00:50'03"
9	07'05"	00:57'08"
10	06'42"	01:03'50"
11	05'52"	01:09'42"
12	07'11"	01:16'53"
13	07'31"	01:24'24"
14	06'28"	01:30'52"
15	06'59"	01:37'51"
16	05'57"	01:43'48"
17	07'06"	01:50'54"
18	06'43"	01:57'37"
19	06'59"	02:04'36"
20	07'09"	02:11'45"
21	07'09"	02:18'54"
22	07'57"	02:26'51"
23	07'53"	02:34'44"
24	07'02"	02:41'46"
25	07'22"	02:49'08"
26	07'38"	02:56'46"
27	09'11"	03:05'57"
28	07'21"	03:13'18"
29	08'38"	03:21'56"
30	07'16"	03:29'12"
31	08'19"	03:37'31"
32	08'48"	03:46'19"
33	07'00"	03:53'19"
34	07'58"	04:01'17"
35	08'27"	04:09'44"
36	07'39"	04:17'23"
37	08'40"	04:26'03"
38	06'39"	04:32'42"
39	09'35"	04:42'17"
40	07'51"	04:50'08"
41	08'16"	04:58'24"
42	07'14"	05:05'38"
42.8	39'20"	05:36'43"