7.3 km | 01:19:13 | 10:53/km日期: 2021-04-18 12:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'28" / 06'34" / 07'39" / 08'00" / 06'03" / 24'07" / 12'31" / 47'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 247 / 5247 |
7 | | 25'33" (+19'57") | 1000 / 6247 |
8 | | 17'04" (+11'28") | 1000 / 7247 |
9 | | 14'43" (+09'07") | 30 / 7277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.69 km NIKE Pegasus 35 累積 :
459.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'34" | 00:13'02" |
3 | 07'39" | 00:20'41" |
4 | 08'00" | 00:28'41" |
5 | 06'03" | 00:34'44" |
6 | 24'07" | 00:58'51" |
7 | 12'31" | 01:11'22" |
7.3 | 47'17" | 01:24'30" |