Yukilin 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yukilin 新竹
ID 461555

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2.0 km | 00:30:25 | 15:03/km

日期: 2021-04-20 20:22 - 平均心率: 83 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'45" / 15'24" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'44"

(14'44")

14'44"

1000 / 1000

2

15'24"

(30'08")

15'24" (+00'40")

1000 / 2000

3

00'17"

(30'25")

15'29" (+00'45")

18 / 2018

新竹

Yukilin

·

新竹

Yukilin

·

新竹市孔廟前好多好漂亮的燈展💡

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 112.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Yukilin 和其他 12 人說推

·

Amanda 早安🤗

2021-04-21 09:29 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
2	15'24"	00:30'09"
2.0	15'08"	00:30'26"

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