黃俊豪 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊豪台南
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半馬 | 02:20:24 | 06:39/km | 第14半馬

2015年新化獅子盃-反毒森林路跑

官方成績
日期	2015-02-15
成績	02:20:24
總名次	194 / 379
分組名次	58 / 155
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

01:01'07"

10 km

(01:01'07")

00:33'24" (+05'41")

15 km

(01:38'05")

00:36'58" (+09'15")

01:13'49" (+12'42")

20 km

(02:14'56")

00:36'51" (+09'08")

Finish

(02:20:24)

日期: 2015-02-15 06:29 - 總爬升: 165 m - 地點: 新化獅子盃 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

比丹大好跑太多了~
18K後還能開氮氣！

賽前宣言: 半馬：山路~健康完賽~

2月累積里程 : 72.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

弘毅, 崆駭和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

波大舒說真的剛起跑時, 我也差點被推倒...好強勁的排山倒海的前衝氣流~~~

2015-02-15 20:58 ·

黃俊豪 to sherwin~丹大是我開車載你上山，新化是你自已單車18k上山
to波大~還好被推了這一波，不然又被Juju輾假的…

2015-02-15 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'08"	00:10'43"
3	05'25"	00:16'08"
4	05'36"	00:21'44"
5	05'59"	00:27'43"
6	06'23"	00:34'06"
7	06'03"	00:40'09"
8	06'52"	00:47'01"
9	07'13"	00:54'14"
10	06'53"	01:01'07"
11	07'27"	01:08'34"
12	07'25"	01:15'59"
13	07'05"	01:23'04"
14	06'48"	01:29'52"
15	08'13"	01:38'05"
16	07'46"	01:45'51"
17	06'28"	01:52'19"
18	07'12"	01:59'31"
19	08'57"	02:08'28"
20	06'28"	02:14'56"
20.9	05'58"	02:20'28"

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