[1] 因為報了南橫100k所以, 想這場可以當長距離練習 (久美只差一週太近, 而且去年我跑過了), 我最久跑過11hrs, 想說多一小時應該沒問題吧？
[2] 可是想繞圈圈實在是很無聊, 果然第一圈跑完就後悔了, 哈哈哈! 真的超無聊@@ 還好有12小時接力賽同時進行, 可以看到12梯次不同美眉, 轉移一下注意力….
[3] 不過這圈圈也不好跑; 有兩個路段會需要降速消耗體力 1. 顯示即時成績處的90度急轉彎 2.接力轉換區的S型路道
[4] 一圈668公尺的賽道轉折多就算了, 居然補給也是陽春到不行! 雖然章程上有寫清楚, 但現場還是差很多…. 運動飲料只有大會自製”三合一”實在不好喝, 唯一能吃的就是香蕉.
到中午時午餐咖喱飯居然提供數量不足! 快餓死了, 香蕉已吃到煩了! 12點時只好打電話求救: 請老婆買沙士舒跑御飯糰能量包麵包來…… 要不然真的撐不下去 (後來終於搶到一碗咖哩飯, 但不好吃啦….) 唯一我滿意的是晚餐的雞絲湯麵, 清淡好入口, 三分鐘吃完感覺重生啊!
[5] 下午剛好遇到阿玲姐來逛逛, 她給我蠻牛跟冰涼的甘蔗汁!!!!! 真是天降下來的及時雨!!!! (是說新生公園哪來的甘蔗汁可買???) 太感謝她了!
[6] 剛好華哥也來參加12小時接力賽, 感謝每圈經過時他都跟我揮手幫我加油! 還給我烤蕃薯, 讓我能一吃再吃難吃的甜甜圈….
[7] 這漫漫12小時若算時間很難熬, 例如跑了5小時約40k時就想他媽的還有7小時要繞!!!!! 後來想了一陣子改以距離為目標, 就比較不會瘋掉. 例如賽前假設目標是85~95k之間, 就慢慢的數距離. 約9小時達成70k, 想用3小時再20k就可以結束了.
[8] 這次總共撞了兩次很硬的牆: 50k附近 ＆ 70~75k. 不過最後一個半小時意識到有機會到90k就一路降低休息次數與時間, 撐住均速7:XX. 當身體不行時唯一能讓我撐下去的只有規律的深呼吸….
[9] 我唯一聰明的是把想換的衣物帶及板凳放在補機去帳篷旁邊, 太陽出來變熱時我就換短袖, 傍晚變冷時換乾淨的長袖與帽子…..
[10] 結論 : 幸好我不是跑24或48小時的……

PS. 我還是用我的橘色環保杯 一個紙杯都沒用到
感謝Bill接送!!!