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    鈴木一吉龍 南投
    ID 393080
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鈴木一吉龍
    半馬 | 01:37:29 | 04:37/km | 第20半馬
    2021 第二屆 BC臺灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2021-04-24
    成績01:37:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'43")
    		00:22'43" (+00'23")00:46'25" (+00'21")
    10 km(00:46'25")
    		00:23'42" (+01'22")
    15 km(01:08'45")
    		00:22'20"00:46'04"
    20 km(01:32'29")
    		00:23'44" (+01'24")
    Finish(01:37:29)

    日期: 2021-04-24 06:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'27"  (08'59")
    		04'27" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'33")
    		04'34" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'27"  (18'01")
    		04'27" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'40"  (22'42")
    		04'40" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'22")
    		04'40" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'47"  (32'10")
    		04'47" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'42"  (36'53")
    		04'42" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'45"  (41'39")
    		04'45" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'45"  (46'24")
    		04'45" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'31"  (50'56")
    		04'31" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'27"  (55'24")
    		04'27" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'28"  (59'52")
    		04'28" (+00'05")1000 / 13000
    14
    04'23"  (01:04'15")
    		04'23"1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:08'43")
    		04'28" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:13'20")
    		04'36" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'42"  (01:18'02")
    		04'42" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:22'49")
    		04'46" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:27'42")
    		04'52" (+00'29")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:32'28")
    		04'46" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'23"  (01:36'52")
    		04'23"1000 / 21000
    22
    00'36"  (01:37'29")
    		03'36" 171 / 21171
    南投
    鈴木一吉龍
    · 留言

    維持良好傳統，
    連續三年的每年首場賽事，
    都是要上頒獎臺的😂😂😂

    賽後評分: 獎盃很low，沒質感😅
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 306.55 km Nike Air Zoom Pegasus 37 II 累積 : 197.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    老萬, 朱昱丞 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'27"00:09'01"
    304'34"00:13'35"
    404'27"00:18'02"
    504'41"00:22'43"
    604'40"00:27'23"
    704'48"00:32'11"
    804'43"00:36'54"
    904'46"00:41'40"
    1004'45"00:46'25"
    1104'32"00:50'57"
    1204'28"00:55'25"
    1304'28"00:59'53"
    1404'24"01:04'17"
    1504'28"01:08'45"
    1604'36"01:13'21"
    1704'43"01:18'04"
    1804'46"01:22'50"
    1904'52"01:27'42"
    2004'47"01:32'29"
    2104'23"01:36'52"
    21.203'36"01:37'29"

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