daieiting 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

daieiting 高雄
ID 419012

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10.0 km | 00:50:42 | 05:04/km

嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松

官方成績
日期	2021-04-25
成績	00:50:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

日期: 2021-04-25 06:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

04'39"

(09'12")

04'39" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'42"

(13'55")

04'42" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'04"

(18'59")

05'04" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'05"

(24'04")

05'05" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

daieiting

·

賽後評分: 冰好吃😋
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 202.28 km

nike next% 累積 : 74.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

胡忠延, ChiangYu🆕♾ 和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

蔡賢馨恭喜上凸台👍，但是説好的2000元奬金呢🤣🤣

2021-04-26 09:10 ·

daieiting 剩下的1500，就當半路飛走啦 😂😂

2021-04-26 16:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'40"	00:09'12"
3	04'43"	00:13'55"
4	05'05"	00:19'00"
5	05'06"	00:24'06"
6	05'12"	00:29'18"
7	05'23"	00:34'41"
8	05'03"	00:39'44"
9	05'27"	00:45'11"
10	04'42"	00:49'53"
10.2	04'36"	00:50'44"

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