誌鳴(了然居士) 2021/04/25 訓練日誌

誌鳴(了然居士) 彰化
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誌鳴(了然居士)

恭喜破PB

半馬 | 02:08:33 | 06:05/km | 第2半馬

2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2021-04-25
成績	02:08:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26" (+01'54")

00:59'56"

10 km

(00:59'56")

00:29'30" (+00'58")

15 km

(01:32'15")

00:32'19" (+03'47")

01:00'51" (+00'55")

20 km

(02:00'47")

00:28'32"

Finish

(02:08:33)

日期: 2021-04-25 06:00 - 地點: 鹿體 - 天氣: 晴。 - 卡路里: 1150 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'31")

1000 / 1000

05'52"

(11'52")

05'52" (+00'24")

998 / 1998

06'04"

(17'56")

06'00" (+00'32")

1009 / 3007

05'38"

(23'34")

05'37" (+00'09")

1001 / 4009

06'52"

(30'26")

06'52" (+01'24")

998 / 5008

展開計圈分析

彰化

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彰化

誌鳴(了然居士)

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各位朋友早。
復健後首跑半馬，吃吃喝喝，年底鹿港馬應該能進2小時。🤣😝🤣。

賽後評分: 沒爌肉飯
給 3 星

4月累積里程 : 136.67 km

Android - HTC HTC Desire 19s 上傳 | 3 years ago

TestRunner, shadow (LDS超馬團) 和其他 73 人說推

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觀看另 29 則留言

Maggie 恭喜漂亮完賽哦！👏🏼

2021-04-26 21:04 ·

1 個人推

黃珠圓恭喜漂亮完賽！

爌肉飯就自己犒賞自己囉~

2021-04-26 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'58"	00:11'58"
3	05'58"	00:17'56"
4	05'38"	00:23'34"
5	06'52"	00:30'26"
6	05'51"	00:36'17"
7	05'55"	00:42'12"
8	05'55"	00:48'07"
9	05'55"	00:54'02"
10	05'54"	00:59'56"
11	07'05"	01:07'01"
12	05'46"	01:12'47"
13	05'39"	01:18'26"
14	07'57"	01:26'23"
15	05'52"	01:32'15"
16	05'47"	01:38'02"
17	05'48"	01:43'50"
18	05'28"	01:49'18"
19	05'44"	01:55'02"
20	05'45"	02:00'47"
21	05'43"	02:06'30"
21.3	05'22"	02:08'20"