黃建仁 2021/04/25 訓練日誌

黃建仁高雄
ID 171784

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黃建仁

43.0 km | 04:11:43 | 05:51/km | 第38馬

嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松

官方成績
日期	2021-04-25
成績	04:11:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35"

00:57'16"

10 km

(00:57'16")

00:28'41" (+00'06")

15 km

(01:26'26")

00:29'10" (+00'35")

00:58'42" (+01'26")

20 km

(01:55'58")

00:29'32" (+00'57")

25 km

(02:25'17")

00:29'19" (+00'44")

01:00'22" (+03'06")

30 km

(02:56'20")

00:31'03" (+02'28")

35 km

(03:24'58")

00:28'38" (+00'03")

00:58'27" (+01'11")

40 km

(03:54'47")

00:29'49" (+01'14")

Finish

(04:11:43)

日期: 2021-04-25 05:59 - 總爬升: 280 m - 地點: 後壁區公所 - 卡路里: 2801 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

高雄

黃建仁

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賽後評分: 普普的
給 3 星

4月累積里程 : 313.96 km

母子鱷魚ㄚ拖一代~深藍累積 : 1041.0 km

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黃智強恭喜你完賽

2021-04-25 14:04 ·

1 個人推

靜樺恭喜完賽

2021-04-25 14:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'41"	00:11'25"
3	06'20"	00:17'45"
4	05'38"	00:23'23"
5	05'12"	00:28'35"
6	05'24"	00:33'59"
7	06'03"	00:40'02"
8	06'30"	00:46'32"
9	05'24"	00:51'56"
10	05'20"	00:57'16"
11	06'06"	01:03'22"
12	05'38"	01:09'00"
13	05'20"	01:14'20"
14	05'53"	01:20'13"
15	06'13"	01:26'26"
16	05'27"	01:31'53"
17	05'54"	01:37'47"
18	06'27"	01:44'14"
19	05'37"	01:49'51"
20	06'07"	01:55'58"
21	06'49"	02:02'47"
22	05'21"	02:08'08"
23	05'33"	02:13'41"
24	05'27"	02:19'08"
25	06'09"	02:25'17"
26	05'43"	02:31'00"
27	07'30"	02:38'30"
28	05'36"	02:44'06"
29	06'14"	02:50'20"
30	06'00"	02:56'20"
31	05'31"	03:01'51"
32	05'32"	03:07'23"
33	06'07"	03:13'30"
34	05'57"	03:19'27"
35	05'31"	03:24'58"
36	06'44"	03:31'42"
37	05'44"	03:37'26"
38	05'41"	03:43'07"
39	05'43"	03:48'50"
40	05'57"	03:54'47"
41	05'45"	04:00'32"
42	05'26"	04:05'58"
43	04'55"	04:10'53"
43.0	39'06"	04:10'59"