Agnes Peng 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Agnes Peng 新竹
ID 380523

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 04:01:24

2021 CHALLENGE TAIWAN

官方成績
日期	2021-04-25
成績	04:01:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-04-25 10:00 - 地點: 台東 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'13")

06'40" (+00'55")

1000 / 2000

3

07'19"

(20'32")

07'19" (+01'34")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'59")

06'26" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'45"

(32'44")

05'45"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Challenge Taiwan 鐵人賽這是一場充滿溫馨歡樂的賽事，終點很多感人的故事。孩子陪霸進終點女友陪男友進終點全家大小一起陪衝終點氛圍很嗨，很family 很感人很溫馨❤ 所以這是我愛上這場賽事的原因之一
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 99.79 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	00'04"	00:00'08"
3	00'03"	00:00'11"
4	00'02"	00:00'13"
5	00'01"	00:00'14"
6	00'01"	00:00'15"
7	00'02"	00:00'17"
8	00'01"	00:00'18"
9	00'02"	00:00'20"
10	00'02"	00:00'22"
11	00'02"	00:00'24"
12	00'06"	00:00'30"
13	00'05"	00:00'35"
14	00'07"	00:00'42"
15	00'05"	00:00'47"
16	00'07"	00:00'54"
17	00'01"	00:00'55"
18	00'08"	00:01'03"
19	00'06"	00:01'09"
20	00'06"	00:01'15"
21	00'07"	00:01'22"
22	00'04"	00:01'26"
23	00'04"	00:01'30"
24	00'05"	00:01'35"
25	00'04"	00:01'39"
26	00'02"	00:01'41"
27	00'03"	00:01'44"
28	00'04"	00:01'48"
29	00'01"	00:01'49"
30	00'05"	00:01'54"
31	00'05"	00:01'59"
32	00'06"	00:02'05"
33	00'06"	00:02'11"
34	00'07"	00:02'18"
35	00'02"	00:02'20"
36	00'03"	00:02'23"
37	00'02"	00:02'25"
38	00'03"	00:02'28"
39	00'07"	00:02'35"
40	00'04"	00:02'39"
41	00'01"	00:02'40"
42	00'06"	00:02'46"
43	00'05"	00:02'51"
44	00'07"	00:02'58"
45	00'08"	00:03'06"
46	02'40"	00:05'46"
47	06'56"	00:12'42"
48	07'18"	00:20'00"
49	06'27"	00:26'27"
50	05'45"	00:32'12"
51	06'08"	00:38'20"
52	05'50"	00:44'10"
53	06'18"	00:50'28"
54	06'28"	00:56'56"
9.7	00'-6"	01:02'02"

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