David Chen 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台北市
ID 557500

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163.9 km | 10:29:41 | 15.6 km/h

日期: 2018-03-10 07:05 - 總爬升: 1625 m - 卡路里: 2581 Cal

3月累積里程 : 571.57 km

GPX 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-1.8 %
2	23.8	1.0 %
3	22.5	1.8 %
4	23.5	1.2 %
5	24.5	-1.3 %
6	23.5	-0.2 %
7	19.8	2.8 %
8	19.8	-1.4 %
9	3.9	5.2 %
10	14.8	-2.3 %
11	17.1	1.7 %
12	16.3	2.3 %
13	14.9	4.5 %
14	12.3	4.9 %
15	11.4	5.7 %
16	12.5	4.0 %
17	13.1	4.1 %
18	12.3	4.8 %
19	12.3	4.7 %
20	11.6	5.1 %
21	18.1	4.3 %
22	15.0	3.6 %
23	12.8	4.4 %
24	7.9	-3.9 %
25	31.9	-3.3 %
26	28.6	-4.2 %
27	22.5	-2.3 %
28	35.6	-4.7 %
29	30.5	-5.6 %
30	33.0	-4.1 %
31	36.7	-4.5 %
32	34.0	-5.1 %
33	35.6	-4.8 %
34	26.3	-1.7 %
35	4.0	1.5 %
36	18.3	3.2 %
37	13.3	4.3 %
38	14.2	3.7 %
39	12.8	4.4 %
40	17.6	3.9 %
41	19.1	4.3 %
42	23.5	-2.6 %
43	31.0	-2.9 %
44	29.5	-3.1 %
45	25.9	-3.7 %
46	14.4	3.2 %
47	8.0	3.6 %
48	13.9	3.9 %
49	11.9	4.1 %
50	23.8	2.2 %
51	15.9	2.5 %
52	13.7	3.9 %
53	13.5	3.5 %
54	3.3	-4.6 %
55	33.3	-4.1 %
56	31.9	-4.8 %
57	34.3	-4.5 %
58	29.3	-4.7 %
59	30.0	-4.4 %
60	5.5	-4.8 %
61	32.4	-4.3 %
62	30.8	-4.7 %
63	29.5	-3.4 %
64	32.7	-4.3 %
65	29.3	-3.6 %
66	28.8	-2.2 %
67	10.5	-0.9 %
68	21.3	1.5 %
69	15.5	-0.6 %
70	21.3	2.5 %
71	1.3	1.8 %
72	14.4	1.2 %
73	5.9	2.0 %
74	23.2	-0.4 %
75	23.8	-0.4 %
76	25.4	1.0 %
77	23.1	-0.4 %
78	24.5	1.2 %
79	25.4	1.8 %
80	23.2	1.8 %
81	26.5	-1.0 %
82	26.5	1.0 %
83	24.3	-0.7 %
84	23.1	1.6 %
85	23.7	-1.8 %
86	25.4	-0.3 %
87	21.6	2.7 %
88	22.5	2.6 %
89	24.0	-0.8 %
90	20.9	3.0 %
91	23.7	-3.4 %
92	20.2	-3.2 %
93	18.1	-1.1 %
94	25.2	-1.7 %
95	9.2	1.9 %
96	20.5	1.3 %
97	22.4	1.8 %
98	21.8	-1.5 %
99	21.7	2.8 %
100	29.3	-2.3 %
101	24.8	-0.7 %
102	23.2	-1.8 %
103	11.8	1.3 %
104	27.3	-1.6 %
105	23.2	1.8 %
106	24.3	-1.7 %
107	3.9	1.6 %
108	23.2	-2.4 %
109	30.3	-2.4 %
110	24.3	2.6 %
111	23.8	-2.4 %
112	23.5	2.5 %
113	25.2	-4.0 %
114	25.4	4.0 %
115	24.7	2.0 %
116	22.6	2.0 %
117	16.2	4.0 %
118	29.0	-3.5 %
119	14.5	1.0 %
120	23.5	1.3 %
121	21.7	1.6 %
122	22.4	1.6 %
123	14.9	4.8 %
124	10.8	5.4 %
125	4.1	10.7 %
126	1200.0	-0.8 %
127	30.0	-2.9 %
128	27.9	-3.2 %
129	17.3	1.7 %
130	24.7	-1.3 %
131	15.5	5.1 %
132	27.3	-2.5 %
133	18.4	3.5 %
134	26.1	-2.3 %
135	7.9	3.2 %
136	5.5	3.2 %
137	19.7	2.0 %
138	12.3	2.6 %
139	37.9	-5.9 %
140	34.3	-3.8 %
141	31.0	-3.6 %
142	29.3	-2.8 %
143	31.0	-2.0 %
144	30.3	-4.2 %
145	28.8	-4.3 %
146	33.3	-2.6 %
147	29.5	-1.3 %
148	7.8	3.2 %
149	28.3	-2.1 %
150	31.6	-0.2 %
151	24.3	-1.4 %
152	29.3	-0.9 %
153	17.3	-0.7 %
154	28.6	-1.4 %
155	26.9	-1.0 %
156	23.2	1.9 %
157	21.2	-1.4 %
158	13.6	3.8 %
159	20.9	-2.7 %
160	26.3	-3.4 %
161	13.8	-0.2 %
162	12.9	-0.5 %
163	13.6	1.2 %
163.9	18.4	1.0 %

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