5.6 km | 00:34:07 | 06:03/km日期: 2018-02-24 17:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 229 Cal
Pace: 08'09" / 05'12" / 05'10" / 05'09" / 05'08" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+03'18") | 632 / 5632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
8.27 km Adidas PureBoost 累積 :
855.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 05'12" | 00:13'21" |
3 | 05'10" | 00:18'31" |
4 | 05'09" | 00:23'40" |
5 | 05'08" | 00:28'48" |
5.6 | 08'25" | 00:34'08" |