李小勛 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
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19.2 km | 02:51:42 | 08:57/km

日期: 2015-02-19 09:55 - 總爬升: 540 m - 地點: 劍中劍 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 08'24" / 08'56" / 05'48" / 05'04" / 09'04" / 06'36" / 12'40" / 06'44" / 20'28" / 05'04" / 04'00" / 19'17" / 06'28" / 05'56" / 06'08" / 12'58" / 08'28" / 13'15" / 05'32" / 04'48" /

桃園

李小勛

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今天是大年初一..

一早就來拔劍的概念..

2月累積里程 : 115.47 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jung fa wu, 陳信安和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'56"	00:17'20"
3	05'48"	00:23'08"
4	05'04"	00:28'12"
5	09'04"	00:37'16"
6	06'36"	00:43'52"
7	12'40"	00:56'32"
8	06'44"	01:03'16"
9	20'28"	01:23'44"
10	05'04"	01:28'48"
11	04'00"	01:32'48"
12	19'17"	01:52'05"
13	06'28"	01:58'33"
14	05'56"	02:04'29"
15	06'08"	02:10'37"
16	12'58"	02:23'35"
17	08'28"	02:32'03"
18	13'15"	02:45'18"
19	05'32"	02:50'50"
19.2	04'48"	02:51'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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