jamesbear 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

jamesbear 新竹
ID 456

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13.3 km | 01:17:24 | 05:48/km

日期: 2021-04-29 17:46 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'33" / 06'12" / 05'30" / 05'15" / 05'21" / 05'42" / 06'00" / 06'15" / 05'30" / 05'42" / 06'15" / 06'39" / 06'03" / 04'33" /

4月累積里程 : 260.59 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 1105.5 km

GPX 上傳 | 3 years ago

簡邦彥, 天使和其他 2 人說推

·

金賀菈晚安安動動愉快開心🤗～
祝您健康與您環繞，自由隨風飄蕩🍀

2021-04-29 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'12"	00:11'45"
3	05'30"	00:17'15"
4	05'15"	00:22'30"
5	05'21"	00:27'51"
6	05'42"	00:33'33"
7	06'00"	00:39'33"
8	06'15"	00:45'48"
9	05'30"	00:51'18"
10	05'42"	00:57'00"
11	06'15"	01:03'15"
12	06'39"	01:09'54"
13	06'03"	01:15'57"
13.3	04'33"	01:17'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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