羊小明 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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0.8 km + 20.0 km + 5.0 km | --:--:--

臺南安平亞洲盃鐵人三項暨全國錦標賽

官方成績
日期	2013-04-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-04-20 13:08 - 地點: 安平,觀夕平台 - 天氣: 連海水也是熱低 - 卡路里: 1578 Cal

安平三鐵半程之海泳
一開始吃到海水馬上慌了手腳^^"
好不容易穩定下來又馬上被無影腳給搗亂
繞過第一點後趕緊游到外側,終於可以照自己的步驟游~ 輕鬆跑,熱到沒有力氣加速比預期的順腳^^

賽前宣言: 參加半程,選項沒有^^ 慢跑了一年加上離離口口的游泳跟單車~ 目標完賽!

4月累積里程 : 186.95 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

手動上傳 | 11 years ago

JAGUAR, 黃小勝和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

法師我也被踢到都暈了。只好稍作休息在游。所以才會花了35分

2013-04-21 20:34 ·

1 個人推

羊小明游泳是小弟的弱項，不過這次半程22min確比平常練習27min快，有點信心^_^

2013-04-21 20:41 ·

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