馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    霸告（Bryant) 嘉義
    ID 323588
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霸告（Bryant)
    全馬 | 05:00:04 | 07:06/km | 第6馬
    2021 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2021-05-02
    成績05:00:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'47")
    		00:33'47"01:10'02" (+00'12")
    10 km(01:10'02")
    		00:36'15" (+02'28")
    15 km(01:47'43")
    		00:37'41" (+03'54")01:12'12" (+02'22")
    20 km(02:22'14")
    		00:34'31" (+00'44")
    25 km(02:57'29")
    		00:35'15" (+01'28")01:11'34" (+01'44")
    30 km(03:33'48")
    		00:36'19" (+02'32")
    35 km(04:08'57")
    		00:35'09" (+01'22")01:09'50"
    40 km(04:43'38")
    		00:34'41" (+00'54")
    Finish(05:00:04)

    日期: 2021-05-02 04:50 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 3055 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'51")1000 / 1000
    2
    07'40"  (14'26")
    		07'40" (+01'45")1000 / 2000
    3
    06'19"  (20'45")
    		06'19" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'37"  (27'23")
    		06'37" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'24"  (33'47")
    		06'24" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (40'40")
    		06'52" (+00'57")1000 / 6000
    7
    08'59"  (49'39")
    		08'59" (+03'04")1000 / 7000
    8
    06'43"  (56'23")
    		06'43" (+00'48")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:03'23")
    		07'00" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:10'01")
    		06'37" (+00'42")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:17'15")
    		07'13" (+01'18")1000 / 11000
    12
    06'40"  (01:23'55")
    		06'40" (+00'45")1000 / 12000
    13
    07'28"  (01:31'24")
    		07'28" (+01'33")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:38'08")
    		06'43" (+00'48")1000 / 14000
    15
    09'33"  (01:47'41")
    		09'33" (+03'38")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:54'13")
    		06'31" (+00'36")1000 / 16000
    17
    08'21"  (02:02'35")
    		08'21" (+02'26")1000 / 17000
    18
    06'42"  (02:09'17")
    		06'42" (+00'47")1000 / 18000
    19
    06'34"  (02:15'52")
    		06'34" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:22'12")
    		06'20" (+00'25")1000 / 20000
    21
    07'04"  (02:29'17")
    		07'04" (+01'09")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:36'21")
    		07'03" (+01'08")1000 / 22000
    23
    07'17"  (02:43'38")
    		07'17" (+01'22")1000 / 23000
    24
    06'51"  (02:50'30")
    		06'51" (+00'56")1000 / 24000
    25
    06'54"  (02:57'25")
    		06'54" (+00'59")1000 / 25000
    26
    06'44"  (03:04'09")
    		06'44" (+00'49")1000 / 26000
    27
    07'13"  (03:11'23")
    		07'13" (+01'18")1000 / 27000
    28
    06'46"  (03:18'09")
    		06'46" (+00'51")1000 / 28000
    29
    08'13"  (03:26'22")
    		08'13" (+02'18")1000 / 29000
    30
    07'23"  (03:33'46")
    		07'23" (+01'28")1000 / 30000
    31
    06'36"  (03:40'23")
    		06'36" (+00'41")1000 / 31000
    32
    07'19"  (03:47'43")
    		07'19" (+01'24")1000 / 32000
    33
    06'39"  (03:54'22")
    		06'39" (+00'44")1000 / 33000
    34
    07'43"  (04:02'05")
    		07'43" (+01'48")1000 / 34000
    35
    06'48"  (04:08'54")
    		06'48" (+00'53")1000 / 35000
    36
    07'22"  (04:16'16")
    		07'22" (+01'27")1000 / 36000
    37
    06'51"  (04:23'07")
    		06'51" (+00'56")1000 / 37000
    38
    07'49"  (04:30'57")
    		07'49" (+01'54")1000 / 38000
    39
    06'42"  (04:37'39")
    		06'42" (+00'47")1000 / 39000
    40
    05'55"  (04:43'35")
    		05'55"1000 / 40000
    41
    06'15"  (04:49'50")
    		06'15" (+00'20")1000 / 41000
    42
    05'59"  (04:55'49")
    		05'59" (+00'04")1000 / 42000
    43
    04'14"  (05:00'04")
    		06'07" (+00'12")692 / 42692
    嘉義
    霸告（Bryant)
    · 留言
    嘉義
    霸告（Bryant)
    · 留言
    嘉義
    霸告（Bryant)
    · 留言
    嘉義
    霸告（Bryant)
    · 留言
    嘉義
    霸告（Bryant)
    · 留言
    嘉義
    霸告（Bryant)
    · 留言
    嘉義
    霸告（Bryant)
    · 留言
    賽後評分: 好山好水好風景
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 159.16 km On Cloudflow 累積 : 870.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    葉茂成, 志恆 和其他 5 人說推
    · 留言
    林鈺涵 超級穩的
    2021-05-02 10:55 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽~
    2021-05-02 18:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    207'40"00:14'26"
    306'20"00:20'46"
    406'37"00:27'23"
    506'24"00:33'47"
    606'54"00:40'41"
    709'00"00:49'41"
    806'43"00:56'24"
    907'01"01:03'25"
    1006'37"01:10'02"
    1107'14"01:17'16"
    1206'41"01:23'57"
    1307'28"01:31'25"
    1406'44"01:38'09"
    1509'34"01:47'43"
    1606'32"01:54'15"
    1708'21"02:02'36"
    1806'43"02:09'19"
    1906'34"02:15'53"
    2006'21"02:22'14"
    2107'05"02:29'19"
    2207'03"02:36'22"
    2307'18"02:43'40"
    2406'52"02:50'32"
    2506'57"02:57'29"
    2606'42"03:04'11"
    2707'14"03:11'25"
    2806'46"03:18'11"
    2908'14"03:26'25"
    3007'23"03:33'48"
    3106'37"03:40'25"
    3207'20"03:47'45"
    3306'40"03:54'25"
    3407'44"04:02'09"
    3506'48"04:08'57"
    3607'23"04:16'20"
    3706'51"04:23'11"
    3807'49"04:31'00"
    3906'42"04:37'42"
    4005'56"04:43'38"
    4106'15"04:49'53"
    4205'59"04:55'52"
    42.706'08"05:00'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :