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    Iris Tang 桃園
    ID 437498
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Iris Tang  
    13.0 km | 02:07:29 | 09:48/km
    2021 年第30屆金城桐花盃路跑賽
    官方成績
    日期2021-05-02
    成績02:07:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:48/km
    日期: 2021-05-02 07:00 - 總爬升: 344 m - 地點: 起跑點：頂埔國小 - 天氣: 陽光燦爛☀️ - 平均心率: 151 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+00'19")1000 / 1000
    2
    07'46"  (14'46")
    		07'46" (+01'05")1000 / 2000
    3
    09'37"  (24'24")
    		09'37" (+02'56")1000 / 3000
    4
    11'31"  (35'56")
    		11'31" (+04'50")1000 / 4000
    5
    09'23"  (45'19")
    		09'23" (+02'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    16'22"  (01:01'41")
    		16'22" (+09'41")1000 / 6000
    7
    11'17"  (01:12'58")
    		11'17" (+04'36")1000 / 7000
    8
    09'19"  (01:22'18")
    		09'19" (+02'38")1000 / 8000
    9
    06'41"  (01:29'00")
    		06'41"1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:36'01")
    		07'01" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:42'48")
    		06'47" (+00'06")1000 / 11000
    12
    08'25"  (01:51'14")
    		08'25" (+01'44")1000 / 12000
    13
    08'29"  (01:59'43")
    		08'29" (+01'48")1000 / 13000
    桃園
    Iris Tang
    · 留言

    志工和補給都很讚👍 但聽說這是最後一屆 當然要~躬逢其盛^^

    回老家 金城桐花路跑 是期待已久 也很興奮 還好腳傷休息4天沒什麼發作 但跑到5.5 KM時真的快爆掉惹 休息三分鐘後繼續至少要爬完它吧！ 

    賽後評分: 天氣蠻熱的~覺得該提早起跑🏃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 90.17 km Nike React infinity run flyknit 累積 : 371.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    偶然, 金賀菈 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    陳皮 恭喜漂亮完賽👍
    2021-05-02 13:13 ·
     1 個人推
    陳良 恭喜完賽、很棒喔！👍👍👍
    2021-05-02 13:15 ·
     1 個人推
    我 午安，恭喜妳漂亮完賽。👍喔！
    2021-05-02 13:54 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜Iris漂亮完賽👍🎉🎉🎉
    2021-05-02 13:55 ·
     1 個人推
    我 這是我去嘉義最喜歡跑的地方，有樹蔭，有涼風，視野也不錯，來回4K很好算。
    2021-05-02 14:14 ·
     1 個人推
    William 恭喜完賽，運動開心愉快😁
    2021-05-02 14:14 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 恭喜完賽又添加一枚獎牌
    2021-05-02 18:09 ·
     1 個人推
    李振湘 早安 恭喜順利完賽🎉🎉
    2021-05-03 07:49 ·
     1 個人推
    Jason Hsu 恭喜完賽👍
    2021-05-03 19:12 ·
     1 個人推
    Jason Hsu 晚安 小學下午5:30才開放運動，所以只好在外圍跑跑了😄
    2021-05-03 19:29 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 我都沒有獎牌><
    和妳一樣不想要曬太陽.現在是跑步機帶我跑呢
    2021-05-04 08:48 ·
     1 個人推
    Chou Chun Ta 恭喜完賽~👍
    2021-05-04 09:00 ·
     1 個人推
    我 換新的大頭貼了。新氣象。
    2021-05-05 04:11 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 哈哈～多吃點能吃就是福啦
    感謝妳～我希望有一天也能參加半馬
    2021-05-05 10:42 ·
     1 個人推
    Iris Tang 我大~~~支持一下辛苦的專業攝影師📸 “大砲”也是我跑步的動力呀~~這場賽事至少來了12支 哇~真是給力^^……
    2021-05-05 17:02 ·
    吳壬豪 恭喜完賽🎉
    2021-05-05 20:41 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 家鄉馬跑一下是有其價值性，不然說真的，五月開始到十月中左右，這樣的熱度要跑賽事都需要有心理準備....
    2021-05-06 21:55 ·
    Jason Yeh 晚安Iris, 恭喜完賽, 很讚的山路跑耶,真有勇氣,給你大大的讚啦!!

    是說, 這位同學也挺冷血的,光來偶家按讚也不留言鼓勵一下....真是..
    2021-05-06 22:16 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    207'46"00:14'35"
    309'38"00:24'13"
    411'32"00:35'45"
    509'23"00:45'08"
    616'22"01:01'30"
    711'17"01:12'47"
    809'20"01:22'07"
    906'42"01:28'49"
    1007'01"01:35'50"
    1106'47"01:42'37"
    1208'25"01:51'02"
    1308'30"01:59'32"
    13.908'40"02:07'17"

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