2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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63.5 km | 03:04:06 | 20.7 km/h

2013年小武嶺爭鋒限時挑戰賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	03:04:06
總名次	149 / 618
分組名次	22 / 103
平均速度

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'52")

00:09'52" (+00'21")

00:31'00" (+07'03")

10 km

(00:31'00")

00:21'08" (+11'37")

15 km

(00:53'54")

00:22'54" (+13'23")

00:33'24" (+09'27")

20 km

(01:04'24")

00:10'30" (+00'59")

25 km

(01:13'55")

00:09'31"

00:37'05" (+13'08")

30 km

(01:41'29")

00:27'34" (+18'03")

35 km

(01:51'06")

00:09'37" (+00'06")

00:23'57"

40 km

(02:05'26")

00:14'20" (+04'49")

45 km

(02:18'32")

00:13'06" (+03'35")

00:25'03" (+01'06")

50 km

(02:30'29")

00:11'57" (+02'26")

55 km

(02:43'06")

00:12'37" (+03'06")

00:26'46" (+02'49")

60 km

(02:57'15")

00:14'09" (+04'38")

Finish

(03:04:06)

日期: 2013-04-21 07:00 - 總爬升: 1042 m - 地點: 新北市上林國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1666 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

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手機記錄

4月累積里程 : 75.40 km

cannondale

Android 上傳 | 11 years ago

廖小通, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.0	-1.5 %
2	34.6	-0.7 %
3	34.0	-0.9 %
4	27.9	2.5 %
5	27.1	2.8 %
6	26.3	2.4 %
7	16.1	7.4 %
8	16.5	4.2 %
9	11.4	6.9 %
10	9.7	8.2 %
11	11.9	6.8 %
12	9.6	9.4 %
13	11.2	6.9 %
14	19.8	-2.9 %
15	18.7	5.2 %
16	25.4	-6.7 %
17	24.5	-6.4 %
18	32.7	-3.6 %
19	34.0	-5.8 %
20	28.8	-8.3 %
21	36.0	-5.9 %
22	35.0	-6.8 %
23	31.9	-4.8 %
24	28.3	2.8 %
25	28.1	2.3 %
26	16.3	6.5 %
27	11.0	8.3 %
28	10.0	8.4 %
29	8.7	8.3 %
30	10.8	5.8 %
31	27.9	-8.4 %
32	24.8	-6.7 %
33	36.4	-8.8 %
34	35.0	-6.5 %
35	35.6	-2.7 %
36	31.0	-2.4 %
37	30.8	-1.3 %
38	21.8	3.0 %
39	18.3	4.0 %
40	13.6	6.0 %
41	10.1	7.9 %
42	35.6	-5.4 %
43	37.5	-4.7 %
44	34.0	-2.9 %
45	28.8	-1.4 %
46	25.4	2.2 %
47	28.1	-2.6 %
48	29.8	-1.0 %
49	31.0	-0.8 %
50	17.1	3.1 %
51	29.0	-2.9 %
52	27.1	3.7 %
53	23.5	2.2 %
54	22.1	-1.8 %
55	19.6	-4.0 %
56	24.8	2.2 %
57	22.2	1.6 %
58	22.6	2.2 %
59	22.1	-1.7 %
60	16.4	7.2 %
61	29.5	-2.5 %
62	24.7	1.8 %
62.8	13.7	2.8 %