橙加葉（智邦路跑） 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

橙加葉（智邦路跑）新竹
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橙加葉（智邦路跑）

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:28:19

2021 CHALLENGE TAIWAN

官方成績
日期	2021-04-25
成績	01:28:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-04-25 09:57 - 地點: 台東市 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 150

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'41"

1000 / 1000

2

08'57"

(17'38")

08'57" (+00'16")

1000 / 2000

3

08'56"

(26'35")

08'56" (+00'15")

1000 / 3000

4

09'14"

(35'50")

09'14" (+00'33")

1000 / 4000

5

09'18"

(45'08")

09'18" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

橙加葉（智邦路跑）

·

新竹

橙加葉（智邦路跑）

·

鐵人三項接力-跑不起來😅

賽後評分: 很棒的賽事👍
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 30.70 km

Adidas Ultra boost 累積 : 584.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

hc_peng 和霖爸智邦路跑說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'58"	00:17'40"
3	08'56"	00:26'36"
4	09'15"	00:35'51"
5	09'18"	00:45'09"
6	09'47"	00:54'56"
7	09'24"	01:04'20"
8	09'17"	01:13'37"
9	09'07"	01:22'44"
9.6	08'55"	01:28'20"

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朋友動態

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