小吃菜 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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10.0 km | 00:49:17 | 04:54/km

日期: 2015-02-25 17:00 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'22" / 04'29" / 04'36" / 04'37" / 04'40" / 04'39" / 04'30" / 04'48" / 04'49" / 04'52" / 05'30" / 04'57" / 05'09" / 05'32" / 06'02" / 06'45" / 07'19" / 08'51" / 04'32" / 04'55" / 04'49" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'59" / 04'58" / 04'52" / 108'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 27.87 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

欣茹, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'29"	00:08'51"
3	04'36"	00:13'27"
4	04'37"	00:18'04"
5	04'40"	00:22'44"
6	04'39"	00:27'23"
7	04'30"	00:31'53"
8	04'48"	00:36'41"
9	04'49"	00:41'30"
10	04'52"	00:46'22"
11	05'30"	00:51'52"
12	04'57"	00:56'49"
13	05'09"	01:01'58"
14	05'32"	01:07'30"
15	06'02"	01:13'32"
16	06'45"	01:20'17"
17	07'19"	01:27'36"
18	08'51"	01:36'27"
19	04'32"	01:40'59"
20	04'55"	01:45'54"
21	04'49"	01:50'43"
22	04'56"	01:55'39"
23	04'56"	02:00'35"
24	05'00"	02:05'35"
25	04'59"	02:10'34"
26	04'58"	02:15'32"
27	04'52"	02:20'24"
27.9	04'54"	02:24'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km