| 今天是母親節，也是我阿母的母難日，㊗️全天下的母親母親節快樂，也㊗️自己生日快樂🎂。
這麼特別的日子是不是也該來點什麼特別的禮物送給自己？雖然跑馬對我來說已經不怎麼特別了，但是在海拔2千公尺up的高山跑馬倒是前所未有的體驗。
今天順利的完賽，也很幸運多拿了個‘馬’獎盃🏆，讓這份禮物更厚重了點。
高山馬真不容易，有一種不掏心但掏肺的感覺，我想可能因為空氣稀薄的關係吧！跑得過程不禁敬佩起巍峨的高山，體會自己就如同沙塵般渺小。
很感謝夥伴們的邀約；幫忙訂房；幫忙拍很多值得回憶的照片；還有一起快樂出遊卻要忍受小屁孩；以及感謝老公和鵝子陪我瘋狂。
賽後評分: 很讚，挑戰性高。 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.76 km  New Balance FuelCell RC Elite 累積 : 1275.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'32" | 00:06'32" | | 2 | 06'58" | 00:13'30" | | 3 | 06'45" | 00:20'15" | | 4 | 05'32" | 00:25'47" | | 5 | 05'32" | 00:31'19" | | 6 | 05'18" | 00:36'37" | | 7 | 05'14" | 00:41'51" | | 8 | 05'24" | 00:47'15" | | 9 | 05'14" | 00:52'29" | | 10 | 05'24" | 00:57'53" | | 11 | 05'29" | 01:03'22" | | 12 | 05'26" | 01:08'48" | | 13 | 06'01" | 01:14'49" | | 14 | 06'06" | 01:20'55" | | 15 | 06'18" | 01:27'13" | | 16 | 06'32" | 01:33'45" | | 17 | 06'14" | 01:39'59" | | 18 | 05'40" | 01:45'39" | | 19 | 06'13" | 01:51'52" | | 20 | 06'10" | 01:58'02" | | 21 | 06'49" | 02:04'51" | | 22 | 05'39" | 02:10'30" | | 23 | 04'43" | 02:15'13" | | 24 | 04'53" | 02:20'06" | | 25 | 04'53" | 02:24'59" | | 26 | 05'06" | 02:30'05" | | 27 | 04'59" | 02:35'04" | | 28 | 05'08" | 02:40'12" | | 29 | 04'59" | 02:45'11" | | 30 | 05'06" | 02:50'17" | | 31 | 05'28" | 02:55'45" | | 32 | 05'20" | 03:01'05" | | 33 | 05'26" | 03:06'31" | | 34 | 05'33" | 03:12'04" | | 35 | 05'41" | 03:17'45" | | 36 | 06'00" | 03:23'45" | | 37 | 05'37" | 03:29'22" | | 38 | 05'51" | 03:35'13" | | 39 | 05'43" | 03:40'56" | | 40 | 05'39" | 03:46'35" | | 41 | 04'46" | 03:51'21" | | 42 | 04'40" | 03:56'01" | | 41.7 | -7'-7" | 03:58'26" |
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全馬 | 04:03:28 | 05:46/km | 第9馬
新北市
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