Meng-Hsien 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Hsien 南投
ID 26041

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24.0 km | 01:55:07 | 04:47/km | 第8半馬

2015年長青盃澄清湖環湖路跑賽

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:55:07
總名次	30 / 639
分組名次	5 / 195
平均速度	04:47/km

官方證書

Meng-Hsien

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'48")

00:23'48"

00:47'46"

10 km

(00:47'46")

00:23'58" (+00'10")

15 km

(01:13'11")

00:25'25" (+01'37")

00:50'34" (+02'48")

20 km

(01:38'20")

00:25'09" (+01'21")

Finish

(01:55:07)

日期: 2015-03-01 06:14 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1367 Cal - 總步數: 19080 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

南投

Meng-Hsien

·

賽前宣言: GO!

3月累積里程 : 73.99 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 236.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Ming Chih, Peter Chuang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'41"	00:08'52"
3	04'53"	00:13'45"
4	05'14"	00:18'59"
5	04'49"	00:23'48"
6	04'25"	00:28'13"
7	04'45"	00:32'58"
8	04'52"	00:37'50"
9	05'00"	00:42'50"
10	04'56"	00:47'46"
11	05'04"	00:52'50"
12	04'55"	00:57'45"
13	04'56"	01:02'41"
14	05'19"	01:08'00"
15	05'11"	01:13'11"
16	04'46"	01:17'57"
17	05'02"	01:22'59"
18	04'56"	01:27'55"
19	05'12"	01:33'07"
20	05'13"	01:38'20"
21	05'09"	01:43'29"
22	04'54"	01:48'23"
23	04'53"	01:53'16"
23.4	05'00"	01:55'10"

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成績 : 04:56:26

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