李志順 2015/03/01 訓練日誌

李志順嘉義
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李志順

半馬 | 01:41:26 | 04:48/km | 第10半馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:41:26
總名次	58 / 4129
分組名次	27 / 1453
平均速度	04:48/km

官方證書

李志順

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'52")

00:22'52"

00:46'28"

10 km

(00:46'28")

00:23'36" (+00'44")

15 km

(01:09'36")

00:23'08" (+00'16")

00:46'40" (+00'12")

20 km

(01:33'08")

00:23'32" (+00'40")

Finish

(01:41:26)

日期: 2015-03-01 06:32 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

南科馬…1時41分完賽…里程多了600m…勉強的應該也可以說破百吧！ XD
跑到20k時想說破PB無望…那就放慢點速度…跑進100分就好…
喵的…誰知跑著跑著…怎麼最後1k這麼遠啊！ -_-||
問了幾個人也是說多了600m…哈～不是我的錶有問題！
話說這場人還不少…光我這個半馬分組人數1453人就比昨天老婆跑的“他里霧馬拉松”半馬總人數還多了！
不過交管卻令人不敢恭維…哪有跑前10k時…為了讓車子過被擋了7～8次…T_T

3月累積里程 : 217.66 km

ASICS 虎走累積 : 2763.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝哲, 卓志峰和其他 22 人說推

留言

陳信安恭喜完賽。

2015-03-02 08:15 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 超厲害!

2015-03-02 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'28"	00:08'52"
3	04'36"	00:13'28"
4	04'40"	00:18'08"
5	04'44"	00:22'52"
6	04'40"	00:27'32"
7	04'44"	00:32'16"
8	04'48"	00:37'04"
9	04'40"	00:41'44"
10	04'44"	00:46'28"
11	04'36"	00:51'04"
12	04'40"	00:55'44"
13	04'44"	01:00'28"
14	04'28"	01:04'56"
15	04'40"	01:09'36"
16	04'44"	01:14'20"
17	04'40"	01:19'00"
18	04'44"	01:23'44"
19	04'40"	01:28'24"
20	04'44"	01:33'08"
21	05'00"	01:38'08"
21.7	04'28"	01:41'20"