bruce_hsu 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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全馬 | 05:27:11 | 07:45/km | 第25馬

2015台南山手線暨反毒路跑公益活動

官方成績
日期	2015-02-27
成績	05:27:11
總名次	147 / 217
分組名次	67 / 91
平均速度	07:45/km

官方證書

bruce_hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'02")

00:30'02" (+00'10")

00:59'54"

10 km

(00:59'54")

00:29'52"

15 km

(01:30'27")

00:30'33" (+00'41")

01:02'27" (+02'33")

20 km

(02:02'21")

00:31'54" (+02'02")

25 km

(02:36'26")

00:34'05" (+04'13")

01:13'56" (+14'02")

30 km

(03:16'17")

00:39'51" (+09'59")

35 km

(04:02'41")

00:46'24" (+16'32")

01:41'36" (+41'42")

40 km

(04:57'53")

00:55'12" (+25'20")

Finish

(05:27:11)

日期: 2015-02-27 06:59 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

新竹

bruce_hsu

·

睡眠不足, 左腳踝疼痛.
補給不錯.
候選人提高知名度辦的路跑活動.
全馬217人報名.

賽前宣言: 第25馬

2月累積里程 : 114.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 15 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2015-03-03 01:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'45"	00:11'47"
3	06'10"	00:17'57"
4	05'51"	00:23'48"
5	06'14"	00:30'02"
6	05'53"	00:35'55"
7	06'02"	00:41'57"
8	06'17"	00:48'14"
9	05'44"	00:53'58"
10	05'56"	00:59'54"
11	06'11"	01:06'05"
12	06'03"	01:12'08"
13	06'01"	01:18'09"
14	05'54"	01:24'03"
15	06'24"	01:30'27"
16	05'48"	01:36'15"
17	06'11"	01:42'26"
18	07'02"	01:49'28"
19	06'19"	01:55'47"
20	06'34"	02:02'21"
21	06'19"	02:08'40"
22	06'50"	02:15'30"
23	06'58"	02:22'28"
24	06'38"	02:29'06"
25	07'20"	02:36'26"
26	08'46"	02:45'12"
27	07'31"	02:52'43"
28	07'31"	03:00'14"
29	08'11"	03:08'25"
30	07'52"	03:16'17"
31	07'57"	03:24'14"
32	09'12"	03:33'26"
33	09'13"	03:42'39"
34	10'25"	03:53'04"
35	09'37"	04:02'41"
36	08'36"	04:11'17"
37	09'59"	04:21'16"
38	12'23"	04:33'39"
39	11'46"	04:45'25"
40	12'28"	04:57'53"
41	12'11"	05:10'04"
42	10'40"	05:20'44"
42.6	11'20"	05:27'15"

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