arenchen 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

arenchen 桃園
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全馬 | 04:35:00 | 06:31/km | 第8馬

2012 三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-04-15
成績	04:35:00
總名次	518 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

日期: 2012-04-15 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

原本今天的狀況超乎預期的好,突然有想衝進4小時的慾望, 但經驗不足加上自已錯估形勢以致體能補給沒跟上, 體能竟瞬間流失且來不急補回, 最後結果為換來第二趟暴超大，還好本日有貴人相助，清海大哥，默默地跟跑3，4k，荔枝大哥無私奉獻，帶了我約15k，連我拉筋尿尿都陪我，大感動，最後是內湖三鐵一位廣立兄，在35K我告别荔枝哥後再接手讚助約3K，最後435交作業，第八馬得之不易，記取教訓，感謝所有幫助过我的人

4月累積里程 : 315.96 km

手動上傳 | 12 years ago

謝慧文, 極光和其他 8 人說推

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