10.2 km | 00:52:53 | 05:10/km日期: 2015-03-03 20:05 - 地點: 美術館*4 - 天氣: 悶 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'07" / 05'13" / 05'36" / 05'03" / 05'11" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'03" / 04'59" / 05'18" /
南科馬的正確成績終於公佈了^^
總排66分組3..等下禮拜證明囉....
今天跑起來很輕鬆都沒乳酸...真是舒服~~
今天還遇見華山大哥在陪母親散步....
真的是大家的好榜樣....
3月累積里程 :
239.71 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN 3 累積 :
1672.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'13" | 00:10'20" |
3 | 05'36" | 00:15'56" |
4 | 05'03" | 00:20'59" |
5 | 05'11" | 00:26'10" |
6 | 05'09" | 00:31'19" |
7 | 05'11" | 00:36'30" |
8 | 05'10" | 00:41'40" |
9 | 05'03" | 00:46'43" |
10 | 04'59" | 00:51'42" |
10.2 | 05'17" | 00:52'53" |