半馬 | 02:34:57 | 07:20/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-07 |
成績 | 02:34:57 |
總名次 | 60 / - |
分組名次 | 152 / - |
平均速度 | 07:20/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'17" (+03'34") | 01:15'22" (+04'06") |
| 00:37'05" (+02'22") |
| 00:36'33" (+01'50") | 01:11'16" |
| 00:34'43" |
|
日期: 2015-03-07 06:43 - 總爬升: 269 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 下雨潮潮的天氣 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+04'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'47" (+01'28") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'30" (+01'11") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 20000 |
21 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 21000 |
22 | | 20'19" (+14'00") | 510 / 21510 |
今天是個黑暗的日子,我再次證明人的雖運是可以無止盡的,只要妳有心,再意想不到再雖的事情都會發生,今天起跑前我把手機給摔了,然後沒有準備的跑了個半山路馬,再來是跑山的前2k大概因為壞心情影響生理,居然...抽筋了...只好連滾帶爬的走完前5k,好險過了第一個補水站以後狀況好一點才開始跑的比較順,總之今天的狀況真是糟到極點,胃不舒服喝了水一直反胃,好不容易撐到終點人也快掛掉了,第一次跑完半馬回家累到打瞌睡,不開心啊啊啊啊啊啊啊~(憂鬱)
賽前宣言: 加油吧~
3月累積里程 :
143.81 km ASICS T551N-9335 累積 :
885.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'18" | 00:14'01" |
3 | 06'56" | 00:20'57" |
4 | 07'20" | 00:28'17" |
5 | 10'00" | 00:38'17" |
6 | 10'48" | 00:49'05" |
7 | 06'53" | 00:55'58" |
8 | 06'28" | 01:02'26" |
9 | 06'30" | 01:08'56" |
10 | 06'26" | 01:15'22" |
11 | 07'22" | 01:22'44" |
12 | 07'22" | 01:30'06" |
13 | 07'47" | 01:37'53" |
14 | 06'47" | 01:44'40" |
15 | 07'15" | 01:51'55" |
16 | 06'31" | 01:58'26" |
17 | 07'30" | 02:05'56" |
18 | 07'10" | 02:13'06" |
19 | 06'48" | 02:19'54" |
20 | 06'44" | 02:26'38" |
21 | 07'00" | 02:33'38" |
21.5 | 20'19" | 02:44'01" |