張永生 2015/03/08 訓練日誌

張永生高雄
ID 73162

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張永生

25.0 km | 02:11:30 | 05:15/km | 第2半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:11:30
總名次	259 / 7000
分組名次	94 / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35"

00:47'47"

10 km

(00:47'47")

00:24'12" (+00'37")

15 km

(01:13'45")

00:25'58" (+02'23")

00:54'05" (+06'18")

20 km

(01:41'52")

00:28'07" (+04'32")

25 km

(02:10'07")

00:28'15" (+04'40")

00:00'00"

Finish

(02:11:30)

日期: 2015-03-08 06:49 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'59"

(04'59")

05'00" (+00'32")

996 / 996

04'41"

(09'40")

04'39" (+00'11")

1004 / 2000

04'30"

(14'10")

04'28"

1005 / 3006

04'36"

(18'46")

04'34" (+00'06")

1005 / 4012

04'49"

(23'35")

04'49" (+00'21")

997 / 5009

展開計圈分析

高雄

張永生

留言

完全沒抽筋,輕鬆"玩"賽

賽前宣言: 不要再抽筋了

3月累積里程 : 232.18 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, Ming Chih 和其他 4 人說推

留言

觀看另 1 則留言

張永生 Pearl Chen 謝謝你...希望明年妳也能參加!!

2015-03-08 10:58 ·

1 個人推

Ming Chih 恭喜完賽。

2015-03-08 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'36"	00:09'40"
3	04'30"	00:14'10"
4	04'36"	00:18'46"
5	04'49"	00:23'35"
6	04'46"	00:28'21"
7	04'48"	00:33'09"
8	04'58"	00:38'07"
9	04'53"	00:43'00"
10	04'47"	00:47'47"
11	05'27"	00:53'14"
12	05'04"	00:58'18"
13	05'04"	01:03'22"
14	05'08"	01:08'30"
15	05'15"	01:13'45"
16	06'05"	01:19'50"
17	05'11"	01:25'01"
18	05'20"	01:30'21"
19	05'39"	01:36'00"
20	05'52"	01:41'52"
21	05'57"	01:47'49"
22	05'30"	01:53'19"
23	05'35"	01:58'54"
24	05'56"	02:04'50"
25	05'17"	02:10'07"
25.2	08'24"	02:11'28"