Draco 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Draco 高雄
ID 152539

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:19:39 | 06:09/km | 第1馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	04:19:39
總名次	1050 / -
分組名次	381 / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16" (+01'25")

00:53'07"

10 km

(00:53'07")

00:25'51"

15 km

(01:19'33")

00:26'26" (+00'35")

00:53'58" (+00'51")

20 km

(01:47'05")

00:27'32" (+01'41")

25 km

(02:17'13")

00:30'08" (+04'17")

01:04'17" (+11'10")

30 km

(02:51'22")

00:34'09" (+08'18")

35 km

(03:27'16")

00:35'54" (+10'03")

01:13'28" (+20'21")

40 km

(04:04'50")

00:37'34" (+11'43")

Finish

(04:19:39)

日期: 2015-03-08 06:36 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2981 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'53")

05'17" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'58"

(16'51")

05'58" (+00'56")

1000 / 3000

4

05'03"

(21'55")

05'03" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'15")

05'20" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Draco

LUCKY LlN 說推

·

中年大叔完成初馬

賽前宣言: 初馬加油！

賽後評分: 全線的加油團超熱情的，梓官區補給超讚有冰水淋，吃了一碗米粉及魚丸湯讚啦
給 5 星

3月累積里程 : 130.46 km

Brooks pure 累積 : 1014.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

精顥, 宋晧源和其他 36 人說推

·

觀看另 10 則留言

Draco 黃思欣感謝！

2015-03-09 12:53 ·

精顥恭喜完賽

2015-03-17 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'18"	00:10'54"
3	05'58"	00:16'52"
4	05'04"	00:21'56"
5	05'20"	00:27'16"
6	05'02"	00:32'18"
7	05'07"	00:37'25"
8	05'25"	00:42'50"
9	05'05"	00:47'55"
10	05'12"	00:53'07"
11	05'21"	00:58'28"
12	05'03"	01:03'31"
13	05'23"	01:08'54"
14	05'16"	01:14'10"
15	05'23"	01:19'33"
16	05'46"	01:25'19"
17	05'17"	01:30'36"
18	05'52"	01:36'28"
19	05'19"	01:41'47"
20	05'18"	01:47'05"
21	05'21"	01:52'26"
22	05'46"	01:58'12"
23	06'22"	02:04'34"
24	05'58"	02:10'32"
25	06'41"	02:17'13"
26	05'41"	02:22'54"
27	05'57"	02:28'51"
28	07'08"	02:35'59"
29	07'13"	02:43'12"
30	08'10"	02:51'22"
31	09'49"	03:01'11"
32	07'06"	03:08'17"
33	05'52"	03:14'09"
34	06'17"	03:20'26"
35	06'50"	03:27'16"
36	06'27"	03:33'43"
37	07'31"	03:41'14"
38	08'30"	03:49'44"
39	08'00"	03:57'44"
40	07'06"	04:04'50"
41	06'43"	04:11'33"
42	06'40"	04:18'13"
42.5	07'39"	04:21'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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