< 上一篇 | 下一篇 > |
45.0 km | 05:00:57 | 06:41/km | 第2馬
日期: 2015-03-07 10:02 - 總爬升: 669 m - 卡路里: 2025 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% · 留言 第二場全馬就選超馬真的是很有事XDDD由於初馬櫻花馬在30公里左右開始抽筋,這次就穿上小腿套跑看能不能改善或延緩抽小腿抽筋的時間,能量包預計8~10K左右吃一包,BCAA預計10K吃一顆,這次真的很難得可以在第一排起跑,所以大會時間跟晶片時間只差一秒,前面在市區算是平路,由於穿了小腿套,所以很不好跑,因為肌肉都被束縛住了,感覺就很不順,在前半程爬坡也不求快只求順,但是在10K處發覺只花了1小時左右之後就忘記保留體力,吃了能量包之後發覺真的不能適應那種黏膩感,為了保持腰包的平衡,決定吃完第二包後就不再吃能量包,改以補給站的補給來補充能量,20K跑完只花了2小時10分左右,覺得自己有希望可以在5小時內完成,卻沒想到在應該輕鬆下坡的後半程慘遭滑鐵盧QAQ由於上坡沒有保留體力,造成後半程體力耗盡,只能利用下坡的地心引力來跑,一到平路就掉速,看到上坡也只能用走的方式上,看著自己從總四一路被追趕過去,說不難過是騙人的,但是技不如人也是真的,到了倒數第3還第4個補給站,喝了白馬馬力夯,結果跟能量包黏膩感覺一加起來,媽呀,感覺真的比喝醉酒更難過,在大概35K處,小腿開始抽筋,還好跟櫻花馬那次比起來不算什麼,悽慘的是馬力夯跟能量包結合的噁心感,讓我在最後8K開始一路吐回終點,感謝一路上經過我身邊的跑友們都會停下來問我怎麼了,還有最後3K左右經過國小遇到的2位原住民小朋友跟我擊掌,好喜歡她們的笑容及鼓勵,讓我能夠有最後的力氣回到終點,話說跑到42K處的時候,只覺得自己真的很"ㄧㄚ/ ㄍㄟ/"明明跑標馬的話就已經完賽進終點了,偏偏報什麼超馬,還要多跑3K才能坐下QAQ,不過昨天這樣想一想,今天卻已經在想明年要不要報百K了XDDD 賽前宣言: 初超馬~來看風景~~ 3月累積里程 : 172.31 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
|