7.8 km | 01:21:23 | 10:27/km日期: 2021-06-07 04:42 - 平均心率: 114 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'19" / 09'35" / 09'42" / 13'02" / 10'10" / 09'57" / 09'48" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+03'18") | 781 / 7781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
232.20 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'35" | 00:18'54" |
3 | 09'42" | 00:28'36" |
4 | 13'02" | 00:41'38" |
5 | 10'10" | 00:51'48" |
6 | 09'57" | 01:01'45" |
7 | 09'48" | 01:11'33" |
7.8 | 12'36" | 01:21'24" |