馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    半馬 | 01:59:30 | 05:39/km | 第11半馬
    粽夏慶端午
    官方成績
    日期2021-06-12
    成績01:59:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'36")
    		00:31'36" (+04'52")01:00'25" (+06'21")
    10 km(01:00'25")
    		00:28'49" (+02'05")
    15 km(01:27'45")
    		00:27'20" (+00'36")00:54'04"
    20 km(01:54'29")
    		00:26'44"
    Finish(01:59:30)

    日期: 2021-06-12 06:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 216
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+02'01")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'24")
    		06'14" (+01'05")1000 / 2000
    3
    06'01"  (19'25")
    		06'01" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'33"  (24'59")
    		05'33" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'23"  (31'22")
    		06'23" (+01'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (37'13")
    		05'50" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'32"  (42'45")
    		05'32" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'30"  (48'15")
    		05'30" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'35"  (53'50")
    		05'35" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:00'11")
    		06'20" (+01'11")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:05'49")
    		05'38" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:11'03")
    		05'13" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:16'14")
    		05'10" (+00'01")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:21'53")
    		05'39" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:27'23")
    		05'29" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:32'53")
    		05'30" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:38'08")
    		05'14" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:43'27")
    		05'19" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:48'36")
    		05'09"1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:53'49")
    		05'12" (+00'03")1000 / 20000
    21
    05'38"  (01:59'28")
    		05'38" (+00'29")1000 / 21000
    22
    00'01"  (01:59'30")
    		03'45" 7 / 21007

    #完成今日線上半程馬拉松
    #原以為原地跑21K對我而言應該是不可能
    #不可能的原地跑21K我確完成了～YA～

    賽前宣言: 🏃🏃
    賽後評分: 跑起來
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 156.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    DakotaDe, 晴晴 和其他 3 人說推
    · 留言
    盧文記 怡華早安~太強了啦~原地跑還破2，可見妳非常適合，如果有舉辦原地跑步妳一定要報名參賽，肯定是黑馬哈哈~~🤭😅

    恭喜線上馬高速完賽👍🎊🎉
    2021-06-12 09:53 ·
    Lisa Chen(怡華) 記哥午安唷！
    這原地跑半馬跑一次就夠了
    跑完真的累歪歪的
    客廳地板鋪兩層地墊(怕腳步聲吵到樓下的住戶)
    電扇開最強的
    還邊跑邊滴水
    2021-06-12 12:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    206'14"00:13'38"
    306'01"00:19'39"
    405'34"00:25'13"
    506'23"00:31'36"
    605'50"00:37'26"
    705'33"00:42'59"
    805'30"00:48'29"
    905'35"00:54'04"
    1006'21"01:00'25"
    1105'47"01:06'12"
    1205'13"01:11'25"
    1305'11"01:16'36"
    1405'40"01:22'16"
    1505'29"01:27'45"
    1605'31"01:33'16"
    1705'23"01:38'39"
    1805'19"01:43'58"
    1905'09"01:49'07"
    2005'22"01:54'29"
    2105'38"02:00'07"
    21.004'30"02:00'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :