謝小哲 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝小哲新竹
ID 59688

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13.0 km | 01:18:11 | 05:59/km

日期: 2015-03-12 07:37 - 地點: 竹東河濱 - 天氣: 沒跑跑很可惜的好天氣 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'28" / 07'56" / 05'40" / 06'36" / 05'28" / 05'36" / 07'31" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 06'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'47"

(53'47")

06'01"

8923 / 8923

2

24'24"

(01:18'11")

05'57"

4094 / 13017

3月累積里程 : 175.43 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1127.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江明修, 正文和其他 77 人說推

·

葉飛水喔!!加油~~ ^^

2015-03-12 21:46 ·

Roy 🦈《動魂》小哲美女早安~

2015-03-13 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'28"	00:16'52"
4	07'56"	00:24'48"
5	05'40"	00:30'28"
6	06'36"	00:37'04"
7	05'28"	00:42'32"
8	05'36"	00:48'08"
9	07'31"	00:55'39"
10	05'40"	01:01'19"
11	05'44"	01:07'03"
12	05'52"	01:12'55"
13	06'16"	01:19'11"
13.0	11'45"	01:19'23"

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成績 : 03:46:01

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