11.1 km | 00:56:55 | 05:08/km日期: 2015-03-12 19:21 - 地點: 公司團練 - 平均心率: 148 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 05'15" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'20" / 05'17" / 05'11" / 04'52" / 04'35" / 04'11" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'40" (+00'30") | 52 / 11052 |
| 13 | | 05'10" (+01'00") | 2 / 11055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.47 km 
NIKE Lunarglide+ 5 累積 :
7611.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'15" | 00:10'59" |
| 3 | 05'25" | 00:16'24" |
| 4 | 05'25" | 00:21'49" |
| 5 | 05'23" | 00:27'12" |
| 6 | 05'20" | 00:32'32" |
| 7 | 05'17" | 00:37'49" |
| 8 | 05'11" | 00:43'00" |
| 9 | 04'52" | 00:47'52" |
| 10 | 04'35" | 00:52'27" |
| 11 | 04'11" | 00:56'38" |
| 11.1 | 04'30" | 00:56'53" |
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