★K.W.Chang★ 2021/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.3 km | 00:50:51 | 06:55/km

日期: 2021-06-13 05:42 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'48" / 07'04" / 06'52" / 06'11" / 06'21" / 06'25" / 06'15" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

07'58" (+01'44")

1102 / 1102

2

06'59"

(15'47")

07'52" (+01'38")

887 / 1990

3

06'51"

(22'38")

06'49" (+00'35")

1004 / 2994

4

06'17"

(28'55")

06'14"

1007 / 4002

5

06'21"

(35'16")

06'21" (+00'07")

998 / 5001

展開計圈分析

早安，今天天空雲量較多，看看會不會比較涼一點

6月累積里程 : 193.35 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

張艾迪, 阿銘和其他 14 人說推

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觀看另 6 則留言

阿銘 K兄晚安連假運動愉快

2021-06-14 00:02 ·

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★K.W.Chang★ 小一家瑋阿銘早安，端午節快樂

2021-06-14 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'04"	00:15'52"
3	06'52"	00:22'44"
4	06'11"	00:28'55"
5	06'21"	00:35'16"
6	06'25"	00:41'41"
7	06'15"	00:47'56"
7.4	06'48"	00:50'38"

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