周廉峰 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

周廉峰台北市
ID 182244

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恭喜破PB

半馬 | 01:47:38 | 05:06/km | 第5半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:47:38
總名次	396 / 3403
分組名次	125 / 870
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'08")

00:25'08"

00:50'24"

10 km

(00:50'24")

00:25'16" (+00'08")

15 km

(01:16'04")

00:25'40" (+00'32")

00:51'32" (+01'08")

20 km

(01:41'56")

00:25'52" (+00'44")

Finish

(01:47:38)

日期: 2015-03-15 06:07 - 地點: 高速公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

台北市

周廉峰

·

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周廉峰

·

賽前宣言: 跑高速公路,機會難得

3月累積里程 : 238.71 km

MIZUNO Wave Vitality 2 籃累積 : 654.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

tom tang, 軍成和其他 5 人說推

·

觀看另 3 則留言

AngelJen 好快喔！

2015-03-17 20:28 ·

1 個人推

tom tang 峰哥越來越強了

2015-03-20 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'24"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
4	04'36"	00:20'12"
5	04'56"	00:25'08"
6	05'12"	00:30'20"
7	05'04"	00:35'24"
8	05'12"	00:40'36"
9	05'00"	00:45'36"
10	04'48"	00:50'24"
11	05'04"	00:55'28"
12	05'24"	01:00'52"
13	05'00"	01:05'52"
14	05'00"	01:10'52"
15	05'12"	01:16'04"
16	05'00"	01:21'04"
17	05'16"	01:26'20"
18	05'04"	01:31'24"
19	05'36"	01:37'00"
20	04'56"	01:41'56"
21	04'40"	01:46'36"
21.2	04'04"	01:47'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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