lihung_lee 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

lihung_lee 台中
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2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18"

01:03'22"

10 km

(01:03'22")

00:32'04" (+00'46")

15 km

(01:35'34")

00:32'12" (+00'54")

01:24'36" (+21'14")

20 km

(02:27'58")

00:52'24" (+21'06")

25 km

(03:08'30")

00:40'32" (+09'14")

02:05'20" (+01'58")

30 km

(04:33'18")

01:24'48" (+53'30")

Finish

()

日期: 2015-03-15 06:08 - 卡路里: 2339 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

未完賽~~剛好遇上女性跑者在活動當下失去意識, 趕緊上前幫忙報警及張羅水及海綿, 也有很多路友也留下了一起協助. 直到他上救護車, 才再重新回到賽道上..但時間也過了半小時去了 @"@, 等著被回收

3月累積里程 : 107.41 km

Mizuno Speacer Dyna 累積 : 737.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, david 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'12"	00:12'58"
3	06'20"	00:19'18"
4	06'00"	00:25'18"
5	06'00"	00:31'18"
6	07'04"	00:38'22"
7	06'12"	00:44'34"
8	06'00"	00:50'34"
9	06'08"	00:56'42"
10	06'40"	01:03'22"
11	06'12"	01:09'34"
12	06'12"	01:15'46"
13	05'48"	01:21'34"
14	06'52"	01:28'26"
15	07'08"	01:35'34"
16	08'16"	01:43'50"
17	06'48"	01:50'38"
18	08'08"	01:58'46"
19	08'20"	02:07'06"
20	20'52"	02:27'58"
21	08'12"	02:36'10"
22	07'40"	02:43'50"
23	08'08"	02:51'58"
24	07'48"	02:59'46"
25	08'44"	03:08'30"
26	09'20"	03:17'50"
27	26'48"	03:44'38"
28	16'04"	04:00'42"
29	17'56"	04:18'38"
30	14'40"	04:33'18"
31	11'44"	04:45'02"
31.3	21'08"	04:51'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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