宏陽蔡 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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半馬 | 01:53:55 | 05:23/km | 第9半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:53:55
總名次	422 / 3403
分組名次	133 / 870
平均速度	05:23/km

官方證書

宏陽蔡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+00'20")

00:53'44"

10 km

(00:53'44")

00:26'48" (+00'12")

15 km

(01:20'20")

00:26'36"

00:54'44" (+01'00")

20 km

(01:48'28")

00:28'08" (+01'32")

Finish

(01:53:55)

日期: 2015-03-15 06:01 - 地點: 國道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

桃園

宏陽蔡

·

桃園

宏陽蔡

·

國道半馬

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 199.71 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1238.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, Stella Chuang 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

戴家旭真有你的,讚

2015-03-17 10:13 ·

1 個人推

戴家旭蔡兄，有毅力的男人

2015-03-22 19:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'00"	00:17'00"
4	04'52"	00:21'52"
5	05'04"	00:26'56"
6	05'24"	00:32'20"
7	05'16"	00:37'36"
8	05'16"	00:42'52"
9	05'20"	00:48'12"
10	05'32"	00:53'44"
11	05'16"	00:59'00"
12	05'28"	01:04'28"
13	05'12"	01:09'40"
14	05'16"	01:14'56"
15	05'24"	01:20'20"
16	06'04"	01:26'24"
17	05'24"	01:31'48"
18	05'36"	01:37'24"
19	05'48"	01:43'12"
20	05'16"	01:48'28"
21	05'12"	01:53'40"
21.0	04'33"	01:53'48"

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