韋振 2015/03/15 訓練日誌

韋振高雄
ID 42926

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韋振

全馬 | 03:46:09 | 05:21/km | 第7馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	03:46:09
總名次	175 / 3294
分組名次	52 / 996
平均速度	05:21/km

官方證書

韋振

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28" (+02'20")

00:50'36" (+00'55")

10 km

(00:50'36")

00:24'08"

15 km

(01:15'14")

00:24'38" (+00'30")

00:49'41"

20 km

(01:40'17")

00:25'03" (+00'55")

25 km

(02:05'55")

00:25'38" (+01'30")

00:51'30" (+01'49")

30 km

(02:31'47")

00:25'52" (+01'44")

35 km

(03:00'09")

00:28'22" (+04'14")

00:57'38" (+07'57")

40 km

(03:29'25")

00:29'16" (+05'08")

Finish

(03:46:09)

日期: 2015-03-15 06:07 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

高雄

韋振

tina-chuang 和深般若說推

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高雄

韋振

tina-chuang 和深般若說推

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高雄

韋振

阿龍, tina-chuang 和其他 1 人說推

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目標設定330挑戰失敗>< 等冬天繼續努力看看了

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 290.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

文宸, 阿立和其他 24 人說推

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觀看另 7 則留言

Niklaus 讚哦，恭喜一起完賽<--曬！

2015-03-19 17:45 ·

1 個人推

阿立好可怕!真厲害恭喜破PB~

2015-03-23 10:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'32"	00:11'21"
3	05'09"	00:16'30"
4	04'55"	00:21'25"
5	05'03"	00:26'28"
6	04'40"	00:31'08"
7	04'50"	00:35'58"
8	05'00"	00:40'58"
9	04'45"	00:45'43"
10	04'53"	00:50'36"
11	05'13"	00:55'49"
12	04'56"	01:00'45"
13	04'54"	01:05'39"
14	04'49"	01:10'28"
15	04'46"	01:15'14"
16	05'08"	01:20'22"
17	04'50"	01:25'12"
18	05'06"	01:30'18"
19	04'57"	01:35'15"
20	05'02"	01:40'17"
21	05'05"	01:45'22"
22	05'01"	01:50'23"
23	05'11"	01:55'34"
24	05'01"	02:00'35"
25	05'20"	02:05'55"
26	05'00"	02:10'55"
27	05'12"	02:16'07"
28	05'17"	02:21'24"
29	05'15"	02:26'39"
30	05'08"	02:31'47"
31	05'38"	02:37'25"
32	05'18"	02:42'43"
33	05'33"	02:48'16"
34	05'49"	02:54'05"
35	06'04"	03:00'09"
36	05'45"	03:05'54"
37	05'53"	03:11'47"
38	06'02"	03:17'49"
39	05'41"	03:23'30"
40	05'55"	03:29'25"
41	06'31"	03:35'56"
42	06'14"	03:42'10"
42.7	06'05"	03:46'35"