Dino Lee 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 新北市
ID 136280

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26.0 km | 02:10:09 | 05:00/km | 第4半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:10:09
總名次	55 / 3668
分組名次	10 / 633
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'55")

00:22'55"

00:46'13"

10 km

(00:46'13")

00:23'18" (+00'23")

15 km

(01:10'02")

00:23'49" (+00'54")

00:47'42" (+01'29")

20 km

(01:33'55")

00:23'53" (+00'58")

25 km

(01:58'25")

00:24'30" (+01'35")

00:00'00"

Finish

(02:10:09)

日期: 2015-03-21 06:34 - 總爬升: 172 m - 地點: 新竹馬 - 天氣: 陰雨涼爽 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

04'59" (+00'37")

1017 / 1017

2

04'37"

(09'42")

04'37" (+00'15")

999 / 2017

3

04'27"

(14'09")

04'25" (+00'03")

1004 / 3021

4

04'23"

(18'32")

04'22"

1002 / 4023

5

04'25"

(22'57")

04'24" (+00'02")

1003 / 5026

展開計圈分析

新北市

Dino Lee

·

認真跟自我聊天，身心放輕鬆跑步

3月累積里程 : 131.55 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1504.8 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

馬尾在跑路, 蕭富謙和其他 3 人說推

·

濟年超速過頭了!

2015-03-21 18:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'36"	00:09'36"
3	04'30"	00:14'06"
4	04'23"	00:18'29"
5	04'26"	00:22'55"
6	04'41"	00:27'36"
7	04'28"	00:32'04"
8	04'32"	00:36'36"
9	04'55"	00:41'31"
10	04'42"	00:46'13"
11	04'36"	00:50'49"
12	04'53"	00:55'42"
13	04'44"	01:00'26"
14	04'43"	01:05'09"
15	04'53"	01:10'02"
16	04'39"	01:14'41"
17	04'41"	01:19'22"
18	05'00"	01:24'22"
19	04'46"	01:29'08"
20	04'47"	01:33'55"
21	04'56"	01:38'51"
22	04'52"	01:43'43"
23	05'18"	01:49'01"
24	04'34"	01:53'35"
25	04'50"	01:58'25"
26	05'07"	02:03'32"
27	04'34"	02:08'06"
27.5	05'21"	02:10'37"

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