titanhou 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

titanhou 台中
ID 7802

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26.0 km | 02:53:07 | 06:39/km | 第17半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:53:07
總名次	593 / 3668
分組名次	150 / 633
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22" (+02'57")

01:04'13" (+02'04")

10 km

(01:04'13")

00:30'51" (+00'26")

15 km

(01:34'38")

00:30'25"

01:02'09"

20 km

(02:06'22")

00:31'44" (+01'19")

25 km

(02:39'12")

00:32'50" (+02'25")

00:00'00"

Finish

(02:53:07)

日期: 2015-03-21 06:36 - 卡路里: 2133 Cal - 總步數: 28208 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

3月累積里程 : 135.65 km

Mizuno Rider 17 累積 : 118.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, Miss Lo 和其他 10 人說推

·

遇見恭喜完賽喔～

2015-03-21 15:08 ·

1 個人推

titanhou 謝謝！

2015-03-21 17:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'17"	00:14'18"
3	06'26"	00:20'44"
4	06'27"	00:27'11"
5	06'11"	00:33'22"
6	05'52"	00:39'14"
7	06'13"	00:45'27"
8	06'45"	00:52'12"
9	05'59"	00:58'11"
10	06'02"	01:04'13"
11	06'18"	01:10'31"
12	06'05"	01:16'36"
13	06'01"	01:22'37"
14	06'01"	01:28'38"
15	06'00"	01:34'38"
16	07'16"	01:41'54"
17	06'09"	01:48'03"
18	06'05"	01:54'08"
19	06'06"	02:00'14"
20	06'08"	02:06'22"
21	06'58"	02:13'20"
22	06'13"	02:19'33"
23	06'16"	02:25'49"
24	06'26"	02:32'15"
25	06'57"	02:39'12"
26	06'22"	02:45'34"
27	05'47"	02:51'21"
26.9	-2'-56"	02:51'31"

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