林世仁 2015/03/20 訓練日誌

林世仁屏東
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林世仁

11.2 km | 01:11:00 | 06:20/km

日期: 2015-03-20 06:58 - 地點: 新加坡 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'41" / 10'03" / 06'53" / 06'46" / 07'41" / 09'19" / 08'59" / 06'28" / 07'04" / 06'36" / 06'54" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'50")

1000 / 1000

07'42"

(14'08")

07'42" (+02'07")

1000 / 2000

06'19"

(20'28")

06'19" (+00'44")

1000 / 3000

06'30"

(26'58")

06'30" (+00'55")

1000 / 4000

06'40"

(33'39")

06'40" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

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有機會出差到新加坡，趁這次機會到他們的路地上慢跑。

3月累積里程 : 104.70 km

Adizero Adios 累積 : 215.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

小靖, Miffy 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	10'03"	00:16'44"
3	06'53"	00:23'37"
4	06'46"	00:30'23"
5	07'41"	00:38'04"
6	09'19"	00:47'23"
7	08'59"	00:56'22"
8	06'28"	01:02'50"
9	07'04"	01:09'54"
10	06'36"	01:16'30"
11	06'54"	01:23'24"
11.2	04'47"	01:24'21"

朋友動態

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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