廖凱莉 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
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7.0 km | 01:00:00 | 08:34/km

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

日期: 2015-03-22 07:05 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 13368 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'03"

(10'03")

10'01" (+00'52")

1003 / 1003

169 / 58

2

11'16"

(21'19")

11'17" (+02'08")

997 / 2000

160 / 55

3

09'39"

(30'58")

09'35" (+00'26")

1005 / 3006

191 / 54

4

10'56"

(41'54")

11'00" (+01'51")

993 / 4000

160 / 56

5

09'14"

(51'08")

09'09"

1008 / 5008

187 / 58

展開計圈分析

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賽前宣言: 7k.....

3月累積里程 : 89.24 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

呂明潤, 王同安和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	11'16"	00:21'19"
3	09'39"	00:30'58"
4	10'38"	00:41'36"
5	09'10"	00:50'46"
6	12'34"	01:03'20"
7	09'55"	01:13'15"
8	43'52"	01:57'07"
8.6	30'45"	02:14'29"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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