Troy Lin 2015/03/22 訓練日誌

Troy Lin 台中
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Troy Lin

全馬 | 04:50:35 | 06:53/km | 第6馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:50:35
總名次	2338 / 5402
分組名次	819 / 1803
平均速度	06:53/km

官方證書

Troy Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27" (+01'05")

00:59'49"

10 km

(00:59'49")

00:29'22"

15 km

(01:29'32")

00:29'43" (+00'21")

01:00'14" (+00'25")

20 km

(02:00'03")

00:30'31" (+01'09")

25 km

(02:32'29")

00:32'26" (+03'04")

01:11'06" (+11'17")

30 km

(03:11'09")

00:38'40" (+09'18")

35 km

(03:51'09")

00:40'00" (+10'38")

01:18'33" (+18'44")

40 km

(04:29'42")

00:38'33" (+09'11")

Finish

(04:50:35)

日期: 2015-03-22 06:30 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

台中

Troy Lin

人生就是不斷下注、不斷擲骰前進的過程。我們拿青春當籌碼，去賭我們的未來。我們拿生命當賭注，去博我們的幸福。沒有人能給你任何的保證，包括擲骰的自己。唯一確定的是，你不下注，天上是不可能掉午餐的。凡事都要等到萬事俱備才敢行動的人，將永遠停在起點。

留言

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 116.17 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ivy Tsao, 陳明昕和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	02'59"	00:13'30"
3	05'52"	00:19'22"
4	05'44"	00:25'06"
5	05'21"	00:30'27"
6	06'00"	00:36'27"
7	06'02"	00:42'29"
8	05'50"	00:48'19"
9	05'40"	00:53'59"
10	05'50"	00:59'49"
11	06'13"	01:06'02"
12	05'47"	01:11'49"
13	06'05"	01:17'54"
14	05'51"	01:23'45"
15	05'47"	01:29'32"
16	06'19"	01:35'51"
17	06'11"	01:42'02"
18	06'12"	01:48'14"
19	05'56"	01:54'10"
20	05'53"	02:00'03"
21	06'00"	02:06'03"
22	06'13"	02:12'16"
23	06'51"	02:19'07"
24	06'44"	02:25'51"
25	06'38"	02:32'29"
26	07'38"	02:40'07"
27	07'28"	02:47'35"
28	07'50"	02:55'25"
29	08'30"	03:03'55"
30	07'14"	03:11'09"
31	08'16"	03:19'25"
32	07'22"	03:26'47"
33	07'46"	03:34'33"
34	07'56"	03:42'29"
35	08'40"	03:51'09"
36	07'46"	03:58'55"
37	07'41"	04:06'36"
38	07'18"	04:13'54"
39	07'34"	04:21'28"
40	08'14"	04:29'42"
41	08'35"	04:38'17"
42	11'12"	04:49'29"
42.6	04'21"	04:52'00"