鄭連碧 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭連碧台北市
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12 H | 98.0 km | 07:20/km | 第34馬

2015「北大超馬　歡樂三峽」 12小時超級馬拉松計時賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	98.04 km
總名次	108 / 721
分組名次	25 / 170
平均速度	07:20/km

官方證書

鄭連碧

日期: 2015-03-22 06:11 - 地點: 三峽北大 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 5294 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

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鄭連碧

liu hsuan 說推

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鄭連碧

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堅持12小時持續跑,成績比原計劃好,雖然差一點破百,但已盡了,超馬真的需要毅力,感謝土慢好友們在最後的補給及打氣沒有你們可能早就放棄了.

賽前宣言: 上次跑完受傷,這次捲土重來接受挑戰

3月累積里程 : 305.31 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝金燕, Diver Chen 和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

鄭連碧 tung*小童:謝謝!也恭喜你完成初馬.

2015-03-26 09:13 ·

1 個人推

小童*童同學鄭大哥，謝謝。 :D

2015-03-26 12:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'06"	00:12'48"
3	06'21"	00:19'09"
4	05'57"	00:25'06"
5	05'53"	00:30'59"
6	06'02"	00:37'01"
7	05'45"	00:42'46"
8	05'48"	00:48'34"
9	06'07"	00:54'41"
10	06'28"	01:01'09"
11	05'33"	01:06'42"
12	06'16"	01:12'58"
13	05'55"	01:18'53"
14	05'34"	01:24'27"
15	06'11"	01:30'38"
16	05'40"	01:36'18"
17	05'41"	01:41'59"
18	06'11"	01:48'10"
19	05'43"	01:53'53"
20	05'38"	01:59'31"
21	06'04"	02:05'35"
22	05'39"	02:11'14"
23	05'38"	02:16'52"
24	06'14"	02:23'06"
25	05'35"	02:28'41"
26	05'33"	02:34'14"
27	06'30"	02:40'44"
28	05'45"	02:46'29"
29	05'42"	02:52'11"
30	07'11"	02:59'22"
31	05'45"	03:05'07"
32	05'34"	03:10'41"
33	07'50"	03:18'31"
34	05'46"	03:24'17"
35	05'43"	03:30'00"
36	07'13"	03:37'13"
37	05'43"	03:42'56"
38	05'43"	03:48'39"
39	07'48"	03:56'27"
40	07'06"	04:03'33"
41	05'45"	04:09'18"
42	07'18"	04:16'36"
43	05'53"	04:22'29"
44	05'50"	04:28'19"
45	08'54"	04:37'13"
46	05'37"	04:42'50"
47	05'53"	04:48'43"
48	09'54"	04:58'37"
49	05'56"	05:04'33"
50	06'09"	05:10'42"
51	08'19"	05:19'01"
52	05'52"	05:24'53"
53	06'09"	05:31'02"
54	10'23"	05:41'25"
55	05'45"	05:47'10"
56	05'58"	05:53'08"
57	07'50"	06:00'58"
58	06'01"	06:06'59"
59	06'30"	06:13'29"
60	09'47"	06:23'16"
61	06'00"	06:29'16"
62	07'06"	06:36'22"
63	09'25"	06:45'47"
64	09'34"	06:55'21"
65	09'44"	07:05'05"
66	10'50"	07:15'55"
67	06'57"	07:22'52"
68	07'34"	07:30'26"
69	10'23"	07:40'49"
70	08'03"	07:48'52"
71	08'00"	07:56'52"
72	10'53"	08:07'45"
73	07'02"	08:14'47"
74	08'37"	08:23'24"
75	10'54"	08:34'18"
76	07'25"	08:41'43"
77	08'24"	08:50'07"
78	09'04"	08:59'11"
79	07'46"	09:06'57"
80	08'31"	09:15'28"
81	09'31"	09:24'59"
82	08'22"	09:33'21"
83	09'17"	09:42'38"
84	08'25"	09:51'03"
85	07'15"	09:58'18"
86	08'03"	10:06'21"
87	08'47"	10:15'08"
88	06'51"	10:21'59"
89	07'34"	10:29'33"
90	09'01"	10:38'34"
91	07'25"	10:45'59"
92	09'11"	10:55'10"
93	08'04"	11:03'14"
94	07'06"	11:10'20"
95	09'00"	11:19'20"
96	08'12"	11:27'32"
97	09'36"	11:37'08"
98	10'00"	11:47'08"
98.9	09'38"	11:55'58"

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