T Man🏊🚴🏽🏃 2021/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

T Man🏊🚴🏽🏃 雲林
ID 264401

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T Man🏊🚴🏽🏃

1.9 km | 00:42:47 | 23:00/km

日期: 2021-07-11 17:48 - 平均心率: 94 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 33'37" / 06'03" / 03'37" /

與家人散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 39.38 km

母子🐊 Y slipper(Blue) 累積 : 80.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

朝智, T Man🏊🚴🏽🏃 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'37"	00:33'37"
2	06'03"	00:39'40"
1.9	-22'-17"	00:42'47"

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